Wszystko o diecie wolumetrycznej

Wszystko o diecie wolumetrycznejWśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organizmu. Co odpowiada za sukces tej diety? Przede wszystkim fakt, że każdemu kto z niej korzysta, zapewnia ona uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej jest w niej wytrwać, co dla wielu odchudzających jest zazwyczaj największym problemem. Sekretem diety objętościowej jest zasada, która mówi że możemy jeść do momentu aż poczujemy się pełni, ale pod warunkiem, że spożywane przez nas produkty będą zawierały duże ilości wody, czyli będą produktami niskokalorycznymi. W związku z tym „bazą” diety wolumetrycznej będą przede wszystkim warzywa i owoce, a także odtłuszczony nabiał oraz chude mięso, a w rozsądnych ilościach również pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Można z nich skomponować wiele pysznych i obfitych posiłków, a i tak nasza waga będzie spadać w dół! Dieta ta pozwala schudnąć w rozsądnym, wynoszącym około kilogram tygodniowo tempie i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, jednak eksperci mają co do niej również wątpliwości. Dotyczą one przede wszystkim braku ograniczeń w ilości spożywanych pokarmów – u osób z rozepchanym przez lata żołądkiem sama zmiana spożywanych pokarmów może nie wystarczyć do redukcji wagi. Niepokój budzi również fakt, że w diecie zakazane są oleje i orzechy będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Related Post

Strona Główna Witamy, na tej stronie chcemy przedstawić Wam skuteczne i efektywne sposoby odchudzania i zdrowego odżywiania się. Ma to wpływ na wszystko, zarówno na Wasze życie jak i Wasze zdrowie. Ważne jest to, żeby wiedzieć co się je i w jaki sposób się je. Ju...
Walka ze skórką pomarańczową, czyli dieta antcellu... Zdecydowana większość kobiet, w mniejszym lub większym stopniu boryka się z problemem cellulitu w okolicach ud i pośladków. Często towarzyszy on zwłaszcza kobietom otyłym, bowiem cellulit to nic innego jak gromadzący się pod skórą tłuszcz i choć jego...
Jak uniknąć efektu jo-jo? Efekt jo-jo to coś, czego chciałby uniknąć każdy z nas. Bo przecież nie po to wytrwaliśmy na często restrykcyjnej diecie i cieszyliśmy się z każdego zgubionego kilograma, aby wróciły one jeszcze z nawiązką. Na szczęście są sposoby, aby tego zdecydowa...
Ćwiczenia fizyczne, czyli ćwiczenia dla każdego Kontrolowanie  bilansu kalorycznego - ćwiczenia fizyczne Żeby móc skutecznie chudnąć trzeba zadbać o kilka niezwykle istotnych czynników, które sprawiają, że organizm pozbywa się zbędnych kilogramów. Bardzo ważne jest to, żeby wykorzystywać takie ro...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...
Jak wygląda dieta proteinowa Ostatnimi laty zarówno w Polsce jak i na świecie, w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo popularna jest dieta proteinowa, inaczej nazywana dietą Dukana, bądź dietą białkową. Jak ona wygląda? Dieta proteinowa składa się z 4 faz, z których każda jest t...