Wszystko o diecie wolumetrycznej

Wszystko o diecie wolumetrycznejWśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organizmu. Co odpowiada za sukces tej diety? Przede wszystkim fakt, że każdemu kto z niej korzysta, zapewnia ona uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej jest w niej wytrwać, co dla wielu odchudzających jest zazwyczaj największym problemem. Sekretem diety objętościowej jest zasada, która mówi że możemy jeść do momentu aż poczujemy się pełni, ale pod warunkiem, że spożywane przez nas produkty będą zawierały duże ilości wody, czyli będą produktami niskokalorycznymi. W związku z tym „bazą” diety wolumetrycznej będą przede wszystkim warzywa i owoce, a także odtłuszczony nabiał oraz chude mięso, a w rozsądnych ilościach również pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Można z nich skomponować wiele pysznych i obfitych posiłków, a i tak nasza waga będzie spadać w dół! Dieta ta pozwala schudnąć w rozsądnym, wynoszącym około kilogram tygodniowo tempie i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, jednak eksperci mają co do niej również wątpliwości. Dotyczą one przede wszystkim braku ograniczeń w ilości spożywanych pokarmów – u osób z rozepchanym przez lata żołądkiem sama zmiana spożywanych pokarmów może nie wystarczyć do redukcji wagi. Niepokój budzi również fakt, że w diecie zakazane są oleje i orzechy będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Related Post

Dieta gryczana i dieta Cambridge Dieta gryczana Znalezienie skutecznej i sprawdzonej metody odchudzającej może nie być zbyt prostym zadaniem. Co prawda każdego dnia pojawiają się w tej dziedzinie jakieś nowinki, ale nie każda dieta będzie dla nas odpowiednia. Ci, którzy mają już za...
Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej? Dieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej...
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Nikt nie lubi się przemęczać. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i sporą ilością czasu spędzonego na siłowni. Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli chcemy, aby efekt był...
Jak uniknąć efektu jo-jo? Efekt jo-jo to coś, czego chciałby uniknąć każdy z nas. Bo przecież nie po to wytrwaliśmy na często restrykcyjnej diecie i cieszyliśmy się z każdego zgubionego kilograma, aby wróciły one jeszcze z nawiązką. Na szczęście są sposoby, aby tego zdecydowa...
Dieta kapuściana i dieta 1000 kcal Dieta Kapuściana Szukając diety, która pomoże nam pozbyć się zbędnego tłuszczu wcześniej czy później na pewno trafimy na tak zwane jednoskładnikowe metody. Takie diety nie są zalecane przez specjalistów, ale cieszą się dużym zainteresowaniem wśród ws...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...