Wszystko o diecie wolumetrycznej

Wszystko o diecie wolumetrycznejWśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organizmu. Co odpowiada za sukces tej diety? Przede wszystkim fakt, że każdemu kto z niej korzysta, zapewnia ona uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej jest w niej wytrwać, co dla wielu odchudzających jest zazwyczaj największym problemem. Sekretem diety objętościowej jest zasada, która mówi że możemy jeść do momentu aż poczujemy się pełni, ale pod warunkiem, że spożywane przez nas produkty będą zawierały duże ilości wody, czyli będą produktami niskokalorycznymi. W związku z tym „bazą” diety wolumetrycznej będą przede wszystkim warzywa i owoce, a także odtłuszczony nabiał oraz chude mięso, a w rozsądnych ilościach również pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Można z nich skomponować wiele pysznych i obfitych posiłków, a i tak nasza waga będzie spadać w dół! Dieta ta pozwala schudnąć w rozsądnym, wynoszącym około kilogram tygodniowo tempie i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, jednak eksperci mają co do niej również wątpliwości. Dotyczą one przede wszystkim braku ograniczeń w ilości spożywanych pokarmów – u osób z rozepchanym przez lata żołądkiem sama zmiana spożywanych pokarmów może nie wystarczyć do redukcji wagi. Niepokój budzi również fakt, że w diecie zakazane są oleje i orzechy będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Related Post

Diety, które mogą zaskoczyć Do walki z nadwagą ludzie używają wielu niekonwekcjonalnych i nietypowych sposobów, które mogą pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ale potrafią wyrządzić także ogromne szkody, gdy stosowane są nieprawidłowo. Diety opisane poniżej należą do tych, k...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...
Jak uniknąć efektu jo-jo? Efekt jo-jo to coś, czego chciałby uniknąć każdy z nas. Bo przecież nie po to wytrwaliśmy na często restrykcyjnej diecie i cieszyliśmy się z każdego zgubionego kilograma, aby wróciły one jeszcze z nawiązką. Na szczęście są sposoby, aby tego zdecydowa...
Jak schudnąć bez wysiłku Każdy z nas, kto boryka się z kilkoma zbędnymi fałdkami marzy o tym, aby pozbyć się ich bez większego wysiłku. I choć eksperci twierdzą, że nie jest to możliwe, wprowadzenie w życie poniższych wskazówek z pewnością ułatwi nam osiągnięcie wymarzonej w...
Dieta rozdzielana, czyli najskuteczniejsza dieta o... Dieta rozdzielana, czyli najskuteczniejsza dieta odchudzająca. stosowana dieta w chorobach nowotworowych Jaką dietę wybrać? Aby skutecznie się odchudzać nie wolno porywać się z motyką na słońce. Wielu ludzi na fali emocji wybiera pierwszą lepszą die...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...