Wszystko o diecie wolumetrycznej

Wszystko o diecie wolumetrycznejWśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organizmu. Co odpowiada za sukces tej diety? Przede wszystkim fakt, że każdemu kto z niej korzysta, zapewnia ona uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej jest w niej wytrwać, co dla wielu odchudzających jest zazwyczaj największym problemem. Sekretem diety objętościowej jest zasada, która mówi że możemy jeść do momentu aż poczujemy się pełni, ale pod warunkiem, że spożywane przez nas produkty będą zawierały duże ilości wody, czyli będą produktami niskokalorycznymi. W związku z tym „bazą” diety wolumetrycznej będą przede wszystkim warzywa i owoce, a także odtłuszczony nabiał oraz chude mięso, a w rozsądnych ilościach również pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Można z nich skomponować wiele pysznych i obfitych posiłków, a i tak nasza waga będzie spadać w dół! Dieta ta pozwala schudnąć w rozsądnym, wynoszącym około kilogram tygodniowo tempie i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, jednak eksperci mają co do niej również wątpliwości. Dotyczą one przede wszystkim braku ograniczeń w ilości spożywanych pokarmów – u osób z rozepchanym przez lata żołądkiem sama zmiana spożywanych pokarmów może nie wystarczyć do redukcji wagi. Niepokój budzi również fakt, że w diecie zakazane są oleje i orzechy będące źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Related Post

Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe? Wielkimi krokami zbliża się lato i z pewnością wiele z nas marzy o tym, aby zrzucić kilka (a czasem nawet kilkanaście) zbędnych kilogramów i w wakacje zachwycać szczupłą figurą. Oczywiście bezpieczne i przede wszystkim przynoszące trwałe efekty odchu...
Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Odchudzanie na lato Zbliżający się sezon plażowy z pewnością wielu z nas zmobilizuje do walki o piękniejszą i szczuplejszą sylwetkę, którą będziemy chcieli chwalić się w strojach kąpielowych i nie tylko. Jeżeli dość późno zdaliście sobie sprawę, że pora zabrać się do pr...
Jak wygląda dieta proteinowa Ostatnimi laty zarówno w Polsce jak i na świecie, w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo popularna jest dieta proteinowa, inaczej nazywana dietą Dukana, bądź dietą białkową. Jak ona wygląda? Dieta proteinowa składa się z 4 faz, z których każda jest t...