Szybki efekt, czyli dieta Cambridge

Szybki efekt, czyli dieta CambridgeSmukła, pięknie prezentująca się sylwetka to marzenie wielu z nas. I choć każdy wie, co trzeba zrobić aby cel ten osiągnąć, tak naprawdę niewielu udaje się wytrwać w dążeniu do tego upragnionego celu i zdrowych nawykach żywieniowych. Ci, którym się to nie udało, często szukają alternatywnych sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, decydując się nawet na restrykcyjne i drastyczne rozwiązania. Jednym z nich, dość popularnym, choć nieco kontrowersyjnym, jest dieta Cambridge, która bazuje na gotowych mieszankach przygotowywanych przez ekspertów, które po przygotowaniu mają konsystencję gęstej zupy i zaopatrują nasz organizm w najważniejsze składniki odżywcze. Dieta ta składa się z 6 etapów, gdzie początkowy dostarcza około 400-550 kalorii, a każdy następny prowadzi do stopniowego przywrócenia normalnego sposobu żywienia, choć aby efekty tej diety były trwałe, przy ostatnim etapie nie należy przekraczać 1500 kalorii dziennie. Dieta Cambridge została stworzona z myślą o osobach otyłych, których BMI przekracza wartość 30, którzy zmagają się z efektem jojo w przypadku innych dość restrykcyjnych diet, a także w przypadku osób, u których otyłość stanowi bezpośrednie zagrożenie życia. Cała dieta prowadzona jest pod nadzorem doświadczonego dietetyka, który opracowuje jej plan i dostarcza nam niezbędnych, gotowych do spożycia mieszanek, a także monitoruje efekty działania i ewentualnie wprowadza modyfikacje. Dieta ta jest dietą trudną i wymagającą dużego samozaparcia, bowiem posiłki są małe i początkowo możemy odczuwać uczucie głodu, jednak jeżeli uda nam się w niej wytrwać do końca (czas jej trwania to minimum 3 miesiące) to efekty pozytywnie nas zaskoczą, a co najważniejsze efekt będzie trwały!

Related Post

Dieta na przytycie Dieta niełączenia Dostęp do wielu metod odchudzających powoduje, że często mamy problemy z dopasowaniem właściwej diety. Osoby, które za wszelką cenę chcą schudnąć korzystają ze wszystkich sprawdzonych i mniej sprawdzonych rozwiązań. Nie zawsze nam ...
DASH Diet – czyli najlepsza dieta na świecie Gdy podejmujemy decyzję o rozpoczęciu odchudzania, stajemy przed trudnym wyborem – musimy wybrać dietę, dzięki której pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku na tyle skutecznie, aby osiągnąć zamierzony efekt. Oczywiście do dyspozycji mamy setki różnych d...
Dieta 1000 kalorii Wiele z nas, chcąc szybko zrzucić kilka zbędnych kilogramów postanawia przejść na jedną z diet, drastycznie obniżającą ilość spożywanych kalorii, jak chociażby słynna dieta 1000 kalorii. Na czym ona polega? Głównym założeniem tej diety jest dzienne m...
Strona Główna Witamy, na tej stronie chcemy przedstawić Wam skuteczne i efektywne sposoby odchudzania i zdrowego odżywiania się. Ma to wpływ na wszystko, zarówno na Wasze życie jak i Wasze zdrowie. Ważne jest to, żeby wiedzieć co się je i w jaki sposób się je. Ju...
Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...