Szybki efekt, czyli dieta Cambridge

Szybki efekt, czyli dieta CambridgeSmukła, pięknie prezentująca się sylwetka to marzenie wielu z nas. I choć każdy wie, co trzeba zrobić aby cel ten osiągnąć, tak naprawdę niewielu udaje się wytrwać w dążeniu do tego upragnionego celu i zdrowych nawykach żywieniowych. Ci, którym się to nie udało, często szukają alternatywnych sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, decydując się nawet na restrykcyjne i drastyczne rozwiązania. Jednym z nich, dość popularnym, choć nieco kontrowersyjnym, jest dieta Cambridge, która bazuje na gotowych mieszankach przygotowywanych przez ekspertów, które po przygotowaniu mają konsystencję gęstej zupy i zaopatrują nasz organizm w najważniejsze składniki odżywcze. Dieta ta składa się z 6 etapów, gdzie początkowy dostarcza około 400-550 kalorii, a każdy następny prowadzi do stopniowego przywrócenia normalnego sposobu żywienia, choć aby efekty tej diety były trwałe, przy ostatnim etapie nie należy przekraczać 1500 kalorii dziennie. Dieta Cambridge została stworzona z myślą o osobach otyłych, których BMI przekracza wartość 30, którzy zmagają się z efektem jojo w przypadku innych dość restrykcyjnych diet, a także w przypadku osób, u których otyłość stanowi bezpośrednie zagrożenie życia. Cała dieta prowadzona jest pod nadzorem doświadczonego dietetyka, który opracowuje jej plan i dostarcza nam niezbędnych, gotowych do spożycia mieszanek, a także monitoruje efekty działania i ewentualnie wprowadza modyfikacje. Dieta ta jest dietą trudną i wymagającą dużego samozaparcia, bowiem posiłki są małe i początkowo możemy odczuwać uczucie głodu, jednak jeżeli uda nam się w niej wytrwać do końca (czas jej trwania to minimum 3 miesiące) to efekty pozytywnie nas zaskoczą, a co najważniejsze efekt będzie trwały!

Related Post

Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Nikt nie lubi się przemęczać. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i sporą ilością czasu spędzonego na siłowni. Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli chcemy, aby efekt był...
Otyłość – choroba XXI wieku Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego,...
Dieta i sport czy warto? W show-biznesie coraz częściej spotykamy się z tym, że celebryci oraz gwiazdy wielkiego formatu gubią swoje kilogramy. Nie jest to kompleksowe działanie Photoshopa, ani innych wymyślnych programów. Co może dać stosowanie diety? Czy zdrowe odżywianie...
Jak schudnąć bez wysiłku Każdy z nas, kto boryka się z kilkoma zbędnymi fałdkami marzy o tym, aby pozbyć się ich bez większego wysiłku. I choć eksperci twierdzą, że nie jest to możliwe, wprowadzenie w życie poniższych wskazówek z pewnością ułatwi nam osiągnięcie wymarzonej w...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...