South Beach czyli dieta plaż południowych

isolated colorful vegetable arrangementW świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której już sama nazwa zachęca do spróbowania. Jest to dieta w przypadku której nie rezygnujemy z żadnych istotnych dla prawidłowej pracy naszego organizmu składników odżywczych, ale uczymy się jak oprzeć nasze menu na dobrych węglowodanach i tłuszczach, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dieta South Beach składa się z trzech głównych etapów, z których każdy rządzi się swoimi nieco odmiennymi prawami, jednak główne założenia tej diety to posiłki obfitujące w chude mięsa takie jak kurczak czy indyk oraz ryby, uzupełnione o ogromne ilości warzyw, a także jajka, ser, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów. Każdy dzień tej diety składa się z minimum trzech, doskonale zbilansowanych posiłków, po których zjedzeniu z pewnością nie będziemy mieli uczucia niedosytu, a mimo to w ciągu pierwszych dwóch tygodni jej stosowania możemy schudnąć od 4 nawet do 6 kilogramów! Dieta ta nie zabrania nam również spożywania słodkich deserów czy innych przekąsek, oczywiście w rozsądnych ilościach i po upływie pierwszych dwóch tygodni, w trakcie których oprócz słodyczy i alkoholu musimy również wyeliminować z diety całkowicie pieczywo, ryż, ziemniaki, makarony, a nawet owoce, które choć zdrowe, stanowią bogate źródło cukrów prostych. South Beach to dieta przyjemna i smaczna, z pewnością warto jej się przyjrzeć bliżej!

Related Post

Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Szybki efekt, czyli dieta Cambridge Smukła, pięknie prezentująca się sylwetka to marzenie wielu z nas. I choć każdy wie, co trzeba zrobić aby cel ten osiągnąć, tak naprawdę niewielu udaje się wytrwać w dążeniu do tego upragnionego celu i zdrowych nawykach żywieniowych. Ci, którym się t...
Naturalne produkty na odchudzanie Istnieje wiele produktów naturalnego pochodzenia, które pomagają w odchudzaniu. Codziennie wypijana przez nas kawa lub herbata może pozytwynie wpłynąć na szybszą utratę masy ciała. Zawarta w ziarnach kawy oraz liściach herbaty kofeina przyspiesza met...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Coraz więcej osób zamiast typowych diet odchudzających stosuje metody, które na celu mają nie tylko utrzymywanie zgrabnej sylwetki, ale które także powodują lepsze zdrowie i samopoczucie. Jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ ...