South Beach czyli dieta plaż południowych

isolated colorful vegetable arrangementW świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której już sama nazwa zachęca do spróbowania. Jest to dieta w przypadku której nie rezygnujemy z żadnych istotnych dla prawidłowej pracy naszego organizmu składników odżywczych, ale uczymy się jak oprzeć nasze menu na dobrych węglowodanach i tłuszczach, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dieta South Beach składa się z trzech głównych etapów, z których każdy rządzi się swoimi nieco odmiennymi prawami, jednak główne założenia tej diety to posiłki obfitujące w chude mięsa takie jak kurczak czy indyk oraz ryby, uzupełnione o ogromne ilości warzyw, a także jajka, ser, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów. Każdy dzień tej diety składa się z minimum trzech, doskonale zbilansowanych posiłków, po których zjedzeniu z pewnością nie będziemy mieli uczucia niedosytu, a mimo to w ciągu pierwszych dwóch tygodni jej stosowania możemy schudnąć od 4 nawet do 6 kilogramów! Dieta ta nie zabrania nam również spożywania słodkich deserów czy innych przekąsek, oczywiście w rozsądnych ilościach i po upływie pierwszych dwóch tygodni, w trakcie których oprócz słodyczy i alkoholu musimy również wyeliminować z diety całkowicie pieczywo, ryż, ziemniaki, makarony, a nawet owoce, które choć zdrowe, stanowią bogate źródło cukrów prostych. South Beach to dieta przyjemna i smaczna, z pewnością warto jej się przyjrzeć bliżej!

Related Post

Dieta lodowa i winogronowa Dieta lodowa Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołykó...
Dieta na przytycie Dieta niełączenia Dostęp do wielu metod odchudzających powoduje, że często mamy problemy z dopasowaniem właściwej diety. Osoby, które za wszelką cenę chcą schudnąć korzystają ze wszystkich sprawdzonych i mniej sprawdzonych rozwiązań. Nie zawsze nam ...
Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...
DASH Diet – czyli najlepsza dieta na świecie Gdy podejmujemy decyzję o rozpoczęciu odchudzania, stajemy przed trudnym wyborem – musimy wybrać dietę, dzięki której pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku na tyle skutecznie, aby osiągnąć zamierzony efekt. Oczywiście do dyspozycji mamy setki różnych d...