South Beach czyli dieta plaż południowych

isolated colorful vegetable arrangementW świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której już sama nazwa zachęca do spróbowania. Jest to dieta w przypadku której nie rezygnujemy z żadnych istotnych dla prawidłowej pracy naszego organizmu składników odżywczych, ale uczymy się jak oprzeć nasze menu na dobrych węglowodanach i tłuszczach, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dieta South Beach składa się z trzech głównych etapów, z których każdy rządzi się swoimi nieco odmiennymi prawami, jednak główne założenia tej diety to posiłki obfitujące w chude mięsa takie jak kurczak czy indyk oraz ryby, uzupełnione o ogromne ilości warzyw, a także jajka, ser, orzechy i inne źródła zdrowych tłuszczów. Każdy dzień tej diety składa się z minimum trzech, doskonale zbilansowanych posiłków, po których zjedzeniu z pewnością nie będziemy mieli uczucia niedosytu, a mimo to w ciągu pierwszych dwóch tygodni jej stosowania możemy schudnąć od 4 nawet do 6 kilogramów! Dieta ta nie zabrania nam również spożywania słodkich deserów czy innych przekąsek, oczywiście w rozsądnych ilościach i po upływie pierwszych dwóch tygodni, w trakcie których oprócz słodyczy i alkoholu musimy również wyeliminować z diety całkowicie pieczywo, ryż, ziemniaki, makarony, a nawet owoce, które choć zdrowe, stanowią bogate źródło cukrów prostych. South Beach to dieta przyjemna i smaczna, z pewnością warto jej się przyjrzeć bliżej!

Related Post

Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe? Wielkimi krokami zbliża się lato i z pewnością wiele z nas marzy o tym, aby zrzucić kilka (a czasem nawet kilkanaście) zbędnych kilogramów i w wakacje zachwycać szczupłą figurą. Oczywiście bezpieczne i przede wszystkim przynoszące trwałe efekty odchu...
Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...
Otyłość – choroba XXI wieku Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego,...
Odchudzanie na lato Zbliżający się sezon plażowy z pewnością wielu z nas zmobilizuje do walki o piękniejszą i szczuplejszą sylwetkę, którą będziemy chcieli chwalić się w strojach kąpielowych i nie tylko. Jeżeli dość późno zdaliście sobie sprawę, że pora zabrać się do pr...
Złote przykazania odchudzania Odchudzanie to jedno z najczęstszych wyzwań, które sobie stawiamy, bez względu na nasz wiek czy płeć. Jedynym jego powodem są zbędne wałeczki i nadprogramowe kilogramy, które uprzykrzają nam życie. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę, w...