Otyłość – choroba XXI wieku

Otyłość - choroba XXI wiekuOtyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego, przemęczenia organizmu, a nawet szybszej śmierci. Przyczyny otyłości mogą być różne. Jedną z nich i jednocześnie najczęstszą jest prowadzenie niezdrowego trybu życia. Stres, jedzenie na mieście, brak aktywności fizycznej to tylko niektóre złe nawyki prowadzące do otyłości. Istnieją również uwarunkowania genetyczne, które wpływają na skłonność do tycia. Jeśli rodzice mają problem z nadwagą istnieje duże prawdopodobieństwo, że dzieci będą miały ten sam kłopot. Niekiedy otyłość ma związek z uzależnieniem, które objawia się z niepohamowaną chęcią jedzenia. Niektórzy ludzie w ten właśnie sposób wynagradzają sobie niepowodzenia w życiu lub powstrzymują smutek. Na zwiększoną masę ciała może mieć wpływ także spożywanie tzw. ,,pustych kalorii” do których należy na przykład alkohol i fast food. Aby zapobiec otyłości należy prowadzić zdrowy tryb życia, prawidłowo się odżywiać i dużo się ruszać. Zaawansowaną otyłość można leczyć farmakologicznie – dzięki specjalnym lekom, a nawet chirurgicznie. Co niestety, wymaga już dużych kosztów leczenia. Im wcześniej zacznie się walczyć z nadwagą tym łatwiej będzie się jej pozbyć. Podczas walki z otyłością ważne jest wsparcie ze strony bliskich oraz podbudowanie samooceny pacjenta.

Related Post

Dieta kapuściana i dieta 1000 kcal Dieta Kapuściana Szukając diety, która pomoże nam pozbyć się zbędnego tłuszczu wcześniej czy później na pewno trafimy na tak zwane jednoskładnikowe metody. Takie diety nie są zalecane przez specjalistów, ale cieszą się dużym zainteresowaniem wśród ws...
Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Dieta gryczana i dieta Cambridge Dieta gryczana Znalezienie skutecznej i sprawdzonej metody odchudzającej może nie być zbyt prostym zadaniem. Co prawda każdego dnia pojawiają się w tej dziedzinie jakieś nowinki, ale nie każda dieta będzie dla nas odpowiednia. Ci, którzy mają już za...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...
Chudnięcie bez wyrzeczeń Każdy ,kto chce przejść na dietę staje przed pytaniem – czy dam radę zrezygnować z ulubionych przysmaków i słodkich przekąsek? Dla wielu osób takie wyrzeczenie to zbyt dużo, dlatego szybko rezygnują z walki o szczupłą sylwetkę. To błąd! Jest bowiem s...
Dieta Kopenhaska i Śródziemnomorska Dieta Kopenhaska Szybkie odchudzanie stało się bardzo modne. Żyjemy w bardzo intensywnym tempie, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wszystko mamy na wyciągnięcie ręki i szybkie efekty chcemy osiągać także w odchudzaniu. Co prawda takie metody nie s...