Otyłość – choroba XXI wieku

Otyłość - choroba XXI wiekuOtyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego, przemęczenia organizmu, a nawet szybszej śmierci. Przyczyny otyłości mogą być różne. Jedną z nich i jednocześnie najczęstszą jest prowadzenie niezdrowego trybu życia. Stres, jedzenie na mieście, brak aktywności fizycznej to tylko niektóre złe nawyki prowadzące do otyłości. Istnieją również uwarunkowania genetyczne, które wpływają na skłonność do tycia. Jeśli rodzice mają problem z nadwagą istnieje duże prawdopodobieństwo, że dzieci będą miały ten sam kłopot. Niekiedy otyłość ma związek z uzależnieniem, które objawia się z niepohamowaną chęcią jedzenia. Niektórzy ludzie w ten właśnie sposób wynagradzają sobie niepowodzenia w życiu lub powstrzymują smutek. Na zwiększoną masę ciała może mieć wpływ także spożywanie tzw. ,,pustych kalorii” do których należy na przykład alkohol i fast food. Aby zapobiec otyłości należy prowadzić zdrowy tryb życia, prawidłowo się odżywiać i dużo się ruszać. Zaawansowaną otyłość można leczyć farmakologicznie – dzięki specjalnym lekom, a nawet chirurgicznie. Co niestety, wymaga już dużych kosztów leczenia. Im wcześniej zacznie się walczyć z nadwagą tym łatwiej będzie się jej pozbyć. Podczas walki z otyłością ważne jest wsparcie ze strony bliskich oraz podbudowanie samooceny pacjenta.

Related Post

Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Naturalne produkty na odchudzanie Istnieje wiele produktów naturalnego pochodzenia, które pomagają w odchudzaniu. Codziennie wypijana przez nas kawa lub herbata może pozytwynie wpłynąć na szybszą utratę masy ciała. Zawarta w ziarnach kawy oraz liściach herbaty kofeina przyspiesza met...
Główne założenia diety białkowej Dieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona nie...
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Nikt nie lubi się przemęczać. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i sporą ilością czasu spędzonego na siłowni. Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli chcemy, aby efekt był...
Złote przykazania odchudzania Odchudzanie to jedno z najczęstszych wyzwań, które sobie stawiamy, bez względu na nasz wiek czy płeć. Jedynym jego powodem są zbędne wałeczki i nadprogramowe kilogramy, które uprzykrzają nam życie. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę, w...
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe? Wielkimi krokami zbliża się lato i z pewnością wiele z nas marzy o tym, aby zrzucić kilka (a czasem nawet kilkanaście) zbędnych kilogramów i w wakacje zachwycać szczupłą figurą. Oczywiście bezpieczne i przede wszystkim przynoszące trwałe efekty odchu...