Otyłość – choroba XXI wieku

Otyłość - choroba XXI wiekuOtyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego, przemęczenia organizmu, a nawet szybszej śmierci. Przyczyny otyłości mogą być różne. Jedną z nich i jednocześnie najczęstszą jest prowadzenie niezdrowego trybu życia. Stres, jedzenie na mieście, brak aktywności fizycznej to tylko niektóre złe nawyki prowadzące do otyłości. Istnieją również uwarunkowania genetyczne, które wpływają na skłonność do tycia. Jeśli rodzice mają problem z nadwagą istnieje duże prawdopodobieństwo, że dzieci będą miały ten sam kłopot. Niekiedy otyłość ma związek z uzależnieniem, które objawia się z niepohamowaną chęcią jedzenia. Niektórzy ludzie w ten właśnie sposób wynagradzają sobie niepowodzenia w życiu lub powstrzymują smutek. Na zwiększoną masę ciała może mieć wpływ także spożywanie tzw. ,,pustych kalorii” do których należy na przykład alkohol i fast food. Aby zapobiec otyłości należy prowadzić zdrowy tryb życia, prawidłowo się odżywiać i dużo się ruszać. Zaawansowaną otyłość można leczyć farmakologicznie – dzięki specjalnym lekom, a nawet chirurgicznie. Co niestety, wymaga już dużych kosztów leczenia. Im wcześniej zacznie się walczyć z nadwagą tym łatwiej będzie się jej pozbyć. Podczas walki z otyłością ważne jest wsparcie ze strony bliskich oraz podbudowanie samooceny pacjenta.

Related Post

Diety, które mogą zaskoczyć Do walki z nadwagą ludzie używają wielu niekonwekcjonalnych i nietypowych sposobów, które mogą pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ale potrafią wyrządzić także ogromne szkody, gdy stosowane są nieprawidłowo. Diety opisane poniżej należą do tych, k...
Dieta na miarę naszych potrzeb, czyli dieta grup k... W sieci znaleźć można setki różnych diet, których twórcy każdorazowo gwarantują nam spektakularny sukces w krótkim czasie. Oczywiście nie są one wiarygodne, ale nawet te diety, które opierają się na popartych naukowo zasadach zdrowego żywienia, nie z...
Produkty bogate w witaminy Witaminy są to organiczne związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Nie przynoszą dużej ilości energii ani materiału budulcowego, ale potrzebne są do wielu procesów życiowyc...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
DASH Diet – czyli najlepsza dieta na świecie Gdy podejmujemy decyzję o rozpoczęciu odchudzania, stajemy przed trudnym wyborem – musimy wybrać dietę, dzięki której pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku na tyle skutecznie, aby osiągnąć zamierzony efekt. Oczywiście do dyspozycji mamy setki różnych d...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...