Dieta Proteinowa dr Dukana pozwala na Spektakularną Utratę Wagi

W Stosunkowo Krótkim Czasie…

..ale czy jest ona całkowicie bezpieczna dla organizmu? Opinie są różne na ten temat. Na pewno przed rozpoczęciem diety warto odwiedzić lekarza i poradzić się czy aby na pewno możemy stosować tę dietę i czy nie odbije się ona negatywnie na naszym organizmie. Jak w każdej diecie potrzebna jest tutaj jednak odrobina samodyscypliny, co niestety zniechęca, bo, pomimo, że można jeść w dowolnych ilościach, to jednak z wielu produktów należy zrezygnować np. ze słodyczy, tłuszczy.

Ponadto przewaga białka w diecie, jakkolwiek ważnego budulca naszego organizmu, w dłuższym okresie czasu może spowodować np. napad kolki żołądkowej albo zaburzenia pracy nerek bądź wątroby. Dlatego osoby ze schorzeniami tych narządów raczej nie powinni być adresatami tego planu żywieniowego. Może również dojść do niedoborów witamin i składników mineralnych. Jest to jednak skutek uboczny niemal każdej z diet. Dlatego przed rozpoczęciem diety warto się zaopatrzyć w niezbędne suplementy witaminowe.

Duży spadek masy ciała…

…zwłaszcza w fazie uderzeniowej diety wiąże się z redukcją wody w organizmie, którą należy uzupełniać pijąc około dwu litrów wody dziennie. Ponadto bardzo często się zdarza, że podczas stosowania drugiej fazy planu żywieniowego- przy przejściu z diety czysto proteinowej do mieszanej, proteinowo- warzywnej, przybiera się na wadze. Jest to spowodowane tym, że wraz z warzywami do organizmu jest dostarczana woda, która została usunięta podczas fazy uderzeniowej.
Eksperci zwracają uwagę na skuteczność diety proteinowej u ludzi szczególnie otyłych oraz zalecenia dr Dukana adresowane szczególnie do tej grupy. Mianowicie dieta ta nie wymaga szczególnie dużej aktywności fizycznej. Bowiem narzucenie wysiłku fizycznego każdej otyłej osobie jest niebezpieczne, może doprowadzić do poważnych urazów stawów czy też kręgosłupa. Takim osobom zaleca się raczej zrzucenie wagi za pomocą diet lub nawet operacji zmniejszenia żołądka, a dopiero później aktywność fizyczną. Tutaj dieta proteinowa wychodzi naprzeciw, zwłaszcza w fazie uderzeniowej.

Ciekawym przypadkiem w odchudzaniu są dzieci

W tym wypadku lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Specjaliści biją na alarm, aby nie przekarmiać dzieci słodyczami, chipsami czy fast foodami, gdyż każda dieta w przypadku dziecka może się bardzo źle skończyć, albo odbijać negatywnie na zdrowiu dziecka do końca życia. Jakakolwiek dieta, nawet proteinowa, choć bogata w białko, może prowadzić do dużych niedoborów witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego wzrostu dziecka.

Dlatego specjaliści są zgodni, co do jednego, jeśli już musimy stosować dietę u dziecka to pod ścisłą kontrola dietetyka. Lepiej jest ograniczyć dziecku spożywanie kalorycznych produktów i zachęcić do ruchu. To samo dotyczy nastolatek, zwłaszcza dziewcząt w okresie dojrzewania i z nieregularnymi miesiączkami. Natomiast, jeśli chodzi o nastolatki powyżej szesnastego roku życia (z regularnymi miesiączkami), to nie ma żadnych przeciwwskazań, co do stosowania diety proteinowej.
Dr Dukan kieruje również swoją dietę do kobiet karmiących piersią, tutaj należałoby szczególnie uważać i jednak zasięgnąć opinii specjalisty. Jednak należy wziąć pod uwagę, że spożywanie zbyt dużej ilości protein mogłoby prowadzić do uszkodzenia nerek u niemowlęcia. Zdania specjalistów na ten temat są bardzo podzielone.
Zapobiegawczo można również stosować dietę przy rzucaniu palenia, tutaj nie ma żadnych przeciwwskazań.

Więcej na ten temat znajdziesz tutaj Dieta Proteinowa opinie

100% Skuteczności. Zamów Indywidualnie Rozpisany Jadłospis Diety Proteinowej Kliknij TUTAJ

Tags: dieta proteinowa, dieta proteinowa opinie, Efekty, odchudzanie