Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzaniaO odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit dotyczy niejedzenia śniadań. Podobno pomaga to w zrzuceniu kilku kilogramów, a tak naprawdę powoduje zwolnienie metabolizmu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Warto także pamiętać, że lepiej spożywać mniej, a częściej, niż najadać się do syta. Zastąpienie słodyczy dużą ilością owoców niekoniecznie musi pozytywnie wpłynąć na odchudzanie. Wszystko zależy od tego jakie owoce będziemy spożywać. Banany i winogrona zawierają dużo cukru, natomiast jabłka i ananasy możemy jeść w większych ilościach. Ziemniaki same w sobie nie zawierają dużo kalorii. Dopiero dodane do nich sosy oraz tłuste mięso, może wpłynąć na powiększenie dostarczanej przez nie energii. Zadziwiającym faktem jest także to, że nie powinno się pić podczas jedzenia, ponieważ rozrzedza to soki trawienne i utrudnia trawienie. Najlepiej pić 10 minut przed jedzeniem lub pół godziny po nim. Niestety teraz zła informacja dla kobiet, która może się okazać niewiarygodna. Mężczyźni chudną szybciej, ponieważ mają bardziej rozbudowaną tkankę mięśniową i łatwiej jest im spalić kalorie. Kolejny mit dotyczy odchudzającej właściwości alkoholu. Prawda jest taka, że trunki zawierają dużo kalorii i przez nie, nie tylko nie schudniemy, ale także przybędzie nam kilogramów.

Related Post

Chudnięcie bez wyrzeczeń Każdy ,kto chce przejść na dietę staje przed pytaniem – czy dam radę zrezygnować z ulubionych przysmaków i słodkich przekąsek? Dla wielu osób takie wyrzeczenie to zbyt dużo, dlatego szybko rezygnują z walki o szczupłą sylwetkę. To błąd! Jest bowiem s...
Odchudzanie po porodzie Podczas ciąży masa ciała każdej kobiety wzrasta. Jest to naturalny efekt i w pełni normalny, ponieważ wiąże się z rozwojem dziecka w organizmie matki. Nie w każdym wypadku ciężarna musi się odchudzać. Może się zdarzyć, że wróci ona do pierwotnej wagi...
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie Biegając, jeżdżąc na rowerze lub rolkach poprawiamy kondycję fizyczną organizmu. A jakie ćwiczenia są najlepsze i spalają najwięcej kalorii? Jednym z nich okazuje się być, to co kochaliśmy w dzieciństwie, czyli skakanie na skakance. Wystarczy tylko 3...
Dieta i sport czy warto? W show-biznesie coraz częściej spotykamy się z tym, że celebryci oraz gwiazdy wielkiego formatu gubią swoje kilogramy. Nie jest to kompleksowe działanie Photoshopa, ani innych wymyślnych programów. Co może dać stosowanie diety? Czy zdrowe odżywianie...
Walka ze skórką pomarańczową, czyli dieta antcellu... Zdecydowana większość kobiet, w mniejszym lub większym stopniu boryka się z problemem cellulitu w okolicach ud i pośladków. Często towarzyszy on zwłaszcza kobietom otyłym, bowiem cellulit to nic innego jak gromadzący się pod skórą tłuszcz i choć jego...
Dieta lodowa i winogronowa Dieta lodowa Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołykó...