Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzaniaO odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit dotyczy niejedzenia śniadań. Podobno pomaga to w zrzuceniu kilku kilogramów, a tak naprawdę powoduje zwolnienie metabolizmu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Warto także pamiętać, że lepiej spożywać mniej, a częściej, niż najadać się do syta. Zastąpienie słodyczy dużą ilością owoców niekoniecznie musi pozytywnie wpłynąć na odchudzanie. Wszystko zależy od tego jakie owoce będziemy spożywać. Banany i winogrona zawierają dużo cukru, natomiast jabłka i ananasy możemy jeść w większych ilościach. Ziemniaki same w sobie nie zawierają dużo kalorii. Dopiero dodane do nich sosy oraz tłuste mięso, może wpłynąć na powiększenie dostarczanej przez nie energii. Zadziwiającym faktem jest także to, że nie powinno się pić podczas jedzenia, ponieważ rozrzedza to soki trawienne i utrudnia trawienie. Najlepiej pić 10 minut przed jedzeniem lub pół godziny po nim. Niestety teraz zła informacja dla kobiet, która może się okazać niewiarygodna. Mężczyźni chudną szybciej, ponieważ mają bardziej rozbudowaną tkankę mięśniową i łatwiej jest im spalić kalorie. Kolejny mit dotyczy odchudzającej właściwości alkoholu. Prawda jest taka, że trunki zawierają dużo kalorii i przez nie, nie tylko nie schudniemy, ale także przybędzie nam kilogramów.

Related Post

Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Złote przykazania odchudzania Odchudzanie to jedno z najczęstszych wyzwań, które sobie stawiamy, bez względu na nasz wiek czy płeć. Jedynym jego powodem są zbędne wałeczki i nadprogramowe kilogramy, które uprzykrzają nam życie. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę, w...
Dieta lodowa i winogronowa Dieta lodowa Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołykó...
Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Dieta i sport czy warto? W show-biznesie coraz częściej spotykamy się z tym, że celebryci oraz gwiazdy wielkiego formatu gubią swoje kilogramy. Nie jest to kompleksowe działanie Photoshopa, ani innych wymyślnych programów. Co może dać stosowanie diety? Czy zdrowe odżywianie...
Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Coraz więcej osób zamiast typowych diet odchudzających stosuje metody, które na celu mają nie tylko utrzymywanie zgrabnej sylwetki, ale które także powodują lepsze zdrowie i samopoczucie. Jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ ...