Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzaniaO odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit dotyczy niejedzenia śniadań. Podobno pomaga to w zrzuceniu kilku kilogramów, a tak naprawdę powoduje zwolnienie metabolizmu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Warto także pamiętać, że lepiej spożywać mniej, a częściej, niż najadać się do syta. Zastąpienie słodyczy dużą ilością owoców niekoniecznie musi pozytywnie wpłynąć na odchudzanie. Wszystko zależy od tego jakie owoce będziemy spożywać. Banany i winogrona zawierają dużo cukru, natomiast jabłka i ananasy możemy jeść w większych ilościach. Ziemniaki same w sobie nie zawierają dużo kalorii. Dopiero dodane do nich sosy oraz tłuste mięso, może wpłynąć na powiększenie dostarczanej przez nie energii. Zadziwiającym faktem jest także to, że nie powinno się pić podczas jedzenia, ponieważ rozrzedza to soki trawienne i utrudnia trawienie. Najlepiej pić 10 minut przed jedzeniem lub pół godziny po nim. Niestety teraz zła informacja dla kobiet, która może się okazać niewiarygodna. Mężczyźni chudną szybciej, ponieważ mają bardziej rozbudowaną tkankę mięśniową i łatwiej jest im spalić kalorie. Kolejny mit dotyczy odchudzającej właściwości alkoholu. Prawda jest taka, że trunki zawierają dużo kalorii i przez nie, nie tylko nie schudniemy, ale także przybędzie nam kilogramów.

Related Post

Odchudzanie po porodzie Podczas ciąży masa ciała każdej kobiety wzrasta. Jest to naturalny efekt i w pełni normalny, ponieważ wiąże się z rozwojem dziecka w organizmie matki. Nie w każdym wypadku ciężarna musi się odchudzać. Może się zdarzyć, że wróci ona do pierwotnej wagi...
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe? Wielkimi krokami zbliża się lato i z pewnością wiele z nas marzy o tym, aby zrzucić kilka (a czasem nawet kilkanaście) zbędnych kilogramów i w wakacje zachwycać szczupłą figurą. Oczywiście bezpieczne i przede wszystkim przynoszące trwałe efekty odchu...
South Beach czyli dieta plaż południowych W świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której ...
Produkty bogate w witaminy Witaminy są to organiczne związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Nie przynoszą dużej ilości energii ani materiału budulcowego, ale potrzebne są do wielu procesów życiowyc...
Owocowo-warzywne odchudzanie na wiosnę Wraz z nadejściem wiosny i lata na straganach i w osiedlowych sklepikach pojawiają się przepyszne i zachęcające swoim wyglądem warzywa i owoce. Właśnie w tym okresie najlepiej i najtaniej jest rozpocząć stosowanie diety odchudzającej bazującej główni...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...