Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzaniaO odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit dotyczy niejedzenia śniadań. Podobno pomaga to w zrzuceniu kilku kilogramów, a tak naprawdę powoduje zwolnienie metabolizmu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Warto także pamiętać, że lepiej spożywać mniej, a częściej, niż najadać się do syta. Zastąpienie słodyczy dużą ilością owoców niekoniecznie musi pozytywnie wpłynąć na odchudzanie. Wszystko zależy od tego jakie owoce będziemy spożywać. Banany i winogrona zawierają dużo cukru, natomiast jabłka i ananasy możemy jeść w większych ilościach. Ziemniaki same w sobie nie zawierają dużo kalorii. Dopiero dodane do nich sosy oraz tłuste mięso, może wpłynąć na powiększenie dostarczanej przez nie energii. Zadziwiającym faktem jest także to, że nie powinno się pić podczas jedzenia, ponieważ rozrzedza to soki trawienne i utrudnia trawienie. Najlepiej pić 10 minut przed jedzeniem lub pół godziny po nim. Niestety teraz zła informacja dla kobiet, która może się okazać niewiarygodna. Mężczyźni chudną szybciej, ponieważ mają bardziej rozbudowaną tkankę mięśniową i łatwiej jest im spalić kalorie. Kolejny mit dotyczy odchudzającej właściwości alkoholu. Prawda jest taka, że trunki zawierają dużo kalorii i przez nie, nie tylko nie schudniemy, ale także przybędzie nam kilogramów.

Related Post

Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Chudnięcie bez wyrzeczeń Każdy ,kto chce przejść na dietę staje przed pytaniem – czy dam radę zrezygnować z ulubionych przysmaków i słodkich przekąsek? Dla wielu osób takie wyrzeczenie to zbyt dużo, dlatego szybko rezygnują z walki o szczupłą sylwetkę. To błąd! Jest bowiem s...
Dieta na przytycie Dieta niełączenia Dostęp do wielu metod odchudzających powoduje, że często mamy problemy z dopasowaniem właściwej diety. Osoby, które za wszelką cenę chcą schudnąć korzystają ze wszystkich sprawdzonych i mniej sprawdzonych rozwiązań. Nie zawsze nam ...
Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Naturalne produkty na odchudzanie Istnieje wiele produktów naturalnego pochodzenia, które pomagają w odchudzaniu. Codziennie wypijana przez nas kawa lub herbata może pozytwynie wpłynąć na szybszą utratę masy ciała. Zawarta w ziarnach kawy oraz liściach herbaty kofeina przyspiesza met...
Produkty bogate w witaminy Witaminy są to organiczne związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Nie przynoszą dużej ilości energii ani materiału budulcowego, ale potrzebne są do wielu procesów życiowyc...