Główne założenia diety białkowej

Główne założenia diety białkowejDieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona niekorzystnie wpływać głównie na nasze nerki, to stosowana z rozsądkiem może przynieść jedynie pozytywne rezultaty pod postacią zbędnych kilogramów. Najważniejszy fakt to taki, że dieta Dukana pozwala już na samym początku szybko zaobserwować spadek wagi, który mobilizuje nas do dalszej walki o piękną sylwetkę i przestrzegania jej zasad, które wbrew pozorom nie są tak restrykcyjne jak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Głównym założeniem tej diety jest wyeliminowanie z naszego menu produktów bogatych w węglowodany i spożywanie głównie produktów bogato białkowych. Białko, bez względu na to czy jest pochodzenia zwierzęcego czy też roślinnego, jako składnik odżywczy jest zdecydowanie trudniejsze do strawienia, tak więc w trakcie tego procesu spalana jest aktywnie nasza tkanka tłuszczowa, a w rezultacie zbędne kilogramy odchodzą w niepamięć. Ze względu na ogromną popularność tej diety, w sieci bez problemu znajdziemy setki przepysznych przepisów na dania zgodne z wytycznymi dla poszczególnych faz, dzięki czemu szybko i łatwo skomponujemy swój jadłospis na cały tydzień. Pamiętajmy, że mając jasno określony plan działania zdecydowanie łatwiej jest wytrwać na diecie, a pokusa złamania jej zasad pojawia się znacznie rzadziej niż gdy wszystko wykonujemy spontanicznie.

Related Post

Odchudzanie na lato Zbliżający się sezon plażowy z pewnością wielu z nas zmobilizuje do walki o piękniejszą i szczuplejszą sylwetkę, którą będziemy chcieli chwalić się w strojach kąpielowych i nie tylko. Jeżeli dość późno zdaliście sobie sprawę, że pora zabrać się do pr...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...
Strona Główna Witamy, na tej stronie chcemy przedstawić Wam skuteczne i efektywne sposoby odchudzania i zdrowego odżywiania się. Ma to wpływ na wszystko, zarówno na Wasze życie jak i Wasze zdrowie. Ważne jest to, żeby wiedzieć co się je i w jaki sposób się je. Ju...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...
Mity na temat odchudzania O odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit doty...
Złote przykazania odchudzania Odchudzanie to jedno z najczęstszych wyzwań, które sobie stawiamy, bez względu na nasz wiek czy płeć. Jedynym jego powodem są zbędne wałeczki i nadprogramowe kilogramy, które uprzykrzają nam życie. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę, w...