Główne założenia diety białkowej

Główne założenia diety białkowejDieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona niekorzystnie wpływać głównie na nasze nerki, to stosowana z rozsądkiem może przynieść jedynie pozytywne rezultaty pod postacią zbędnych kilogramów. Najważniejszy fakt to taki, że dieta Dukana pozwala już na samym początku szybko zaobserwować spadek wagi, który mobilizuje nas do dalszej walki o piękną sylwetkę i przestrzegania jej zasad, które wbrew pozorom nie są tak restrykcyjne jak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Głównym założeniem tej diety jest wyeliminowanie z naszego menu produktów bogatych w węglowodany i spożywanie głównie produktów bogato białkowych. Białko, bez względu na to czy jest pochodzenia zwierzęcego czy też roślinnego, jako składnik odżywczy jest zdecydowanie trudniejsze do strawienia, tak więc w trakcie tego procesu spalana jest aktywnie nasza tkanka tłuszczowa, a w rezultacie zbędne kilogramy odchodzą w niepamięć. Ze względu na ogromną popularność tej diety, w sieci bez problemu znajdziemy setki przepysznych przepisów na dania zgodne z wytycznymi dla poszczególnych faz, dzięki czemu szybko i łatwo skomponujemy swój jadłospis na cały tydzień. Pamiętajmy, że mając jasno określony plan działania zdecydowanie łatwiej jest wytrwać na diecie, a pokusa złamania jej zasad pojawia się znacznie rzadziej niż gdy wszystko wykonujemy spontanicznie.

Related Post

Ćwiczenia fizyczne, czyli ćwiczenia dla każdego Kontrolowanie  bilansu kalorycznego - ćwiczenia fizyczne Żeby móc skutecznie chudnąć trzeba zadbać o kilka niezwykle istotnych czynników, które sprawiają, że organizm pozbywa się zbędnych kilogramów. Bardzo ważne jest to, żeby wykorzystywać takie ro...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Wszystko o diecie wolumetrycznej Wśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organiz...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Diety, które mogą zaskoczyć Do walki z nadwagą ludzie używają wielu niekonwekcjonalnych i nietypowych sposobów, które mogą pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ale potrafią wyrządzić także ogromne szkody, gdy stosowane są nieprawidłowo. Diety opisane poniżej należą do tych, k...
Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...