Główne założenia diety białkowej

Główne założenia diety białkowejDieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona niekorzystnie wpływać głównie na nasze nerki, to stosowana z rozsądkiem może przynieść jedynie pozytywne rezultaty pod postacią zbędnych kilogramów. Najważniejszy fakt to taki, że dieta Dukana pozwala już na samym początku szybko zaobserwować spadek wagi, który mobilizuje nas do dalszej walki o piękną sylwetkę i przestrzegania jej zasad, które wbrew pozorom nie są tak restrykcyjne jak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Głównym założeniem tej diety jest wyeliminowanie z naszego menu produktów bogatych w węglowodany i spożywanie głównie produktów bogato białkowych. Białko, bez względu na to czy jest pochodzenia zwierzęcego czy też roślinnego, jako składnik odżywczy jest zdecydowanie trudniejsze do strawienia, tak więc w trakcie tego procesu spalana jest aktywnie nasza tkanka tłuszczowa, a w rezultacie zbędne kilogramy odchodzą w niepamięć. Ze względu na ogromną popularność tej diety, w sieci bez problemu znajdziemy setki przepysznych przepisów na dania zgodne z wytycznymi dla poszczególnych faz, dzięki czemu szybko i łatwo skomponujemy swój jadłospis na cały tydzień. Pamiętajmy, że mając jasno określony plan działania zdecydowanie łatwiej jest wytrwać na diecie, a pokusa złamania jej zasad pojawia się znacznie rzadziej niż gdy wszystko wykonujemy spontanicznie.

Related Post

Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Coraz więcej osób zamiast typowych diet odchudzających stosuje metody, które na celu mają nie tylko utrzymywanie zgrabnej sylwetki, ale które także powodują lepsze zdrowie i samopoczucie. Jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ ...
Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Dieta kapuściana i dieta 1000 kcal Dieta Kapuściana Szukając diety, która pomoże nam pozbyć się zbędnego tłuszczu wcześniej czy później na pewno trafimy na tak zwane jednoskładnikowe metody. Takie diety nie są zalecane przez specjalistów, ale cieszą się dużym zainteresowaniem wśród ws...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
Płaski brzuch w 7 dni Problemem wielu kobiet nie są same zbędne kilogramy, ale ich lokalizacja, często bowiem umiejscawiają się one głównie w okolicy brzucha. Głównym powodem odkładania się tłuszczu w tym miejscu jest stres. Dlaczego? Do końca nie wiadomo. Często też trud...
Rodzaje diet W internecie można spotkać wiele rodzajów diet. Zaczynając od tych standardowych, które nakazują ograniczenie spożycia cukrów po te, dzięki którym można stracić nawet 20 kg w miesiąc. Jak sama nazwa wskazuje głównym składnikiem diety ziemniaczanej są...