Dieta stabilizacyjna i oczyszczająca

Dieta stabilizacyjna

Każdy kto ma za sobą jakąś metodę odchudzającą to doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożona i czasochłonna praca. Jeżeli dobrze dobraliśmy dietę, to na pewno możemy liczyć na szybkie efekty. Wypadałoby się jednak zastanowić co zrobić, żeby zastosowana dieta pomogła nam na dłużej? Często bowiem bywa tak, że od razu po zakończeniu odchudzania wracamy do swoich nawyków żywieniowych. Zaczynamy siedzący tryb życia, a waga z tygodnia na tydzień niebezpieczna wzrasta. Jest to tak zwany efekt jojo, który na dłuższą metę może być groźny dla naszego organizmu. Dlatego też, jeśli chcemy tego uniknąć to dieta stabilizacyjna powinna być dobrym rozwiązaniem. Na czym polega ta metoda? Dieta nie musi zbytnio różnić się od metody za pomocą której się odchudzaliśmy, tu raczej chodzi o stopniowe wprowadzanie nowych produktów i o regularne zwiększanie dawek kalorycznych. Dzięki temu rozwiązaniu nasz organizm będzie nadążał za wszystkimi zmianami, a dieta nie pójdzie na marne.

dieta oczyszczajaca

Dieta oczyszczająca

Jeśli oprócz nadmiernych kilogramów doskwiera nam także złe samopoczucie i ogólne osłabienie może to oznaczać, że w naszym organizmie nagromadziło się sporo substancji toksycznych. Przez nie nasze trawienie może być trochę spowolnione, a włosy, skóra i paznokcie mogą stracić dawny blask. Jeżeli chcemy zgubić kilka kilogramów i jeśli jednocześnie chcemy odzyskać dawny wigor, to dieta oczyszczająca powinna uwolnić nas od tych problemów. Według potrzeb metoda ta może przebiegać na dwa sposoby. Pierwszym i bardziej inwazyjnym jest dieta polegająca tylko i wyłącznie na piciu dużej ilości wody i herbatek oczyszczających. Na trzy, cztery dni zapominamy o jedzeniu i szybko uwalniamy z organizmu toksyny. W drugiej opcji dieta oczyszczająca może trwać nawet kilka tygodni, bo tam skupiamy się głównie na lekkich i zdrowych posiłkach. Dodatkiem do nich oczywiście będą ziołowe herbatki i spora ilość wody. Dieta oczyszczająca na początku stosowania może przynosić różne efekty uboczne. Możemy być rozdrażnieni, możemy wydzielać przykry zapach, a nawet mogą pojawić się omdlenia.

Related Post

Owocowo-warzywne odchudzanie na wiosnę Wraz z nadejściem wiosny i lata na straganach i w osiedlowych sklepikach pojawiają się przepyszne i zachęcające swoim wyglądem warzywa i owoce. Właśnie w tym okresie najlepiej i najtaniej jest rozpocząć stosowanie diety odchudzającej bazującej główni...
Otyłość – choroba XXI wieku Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego,...
Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...
Wszystko o diecie wolumetrycznej Wśród celebrytów, jak również zwykłych ludzi ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta wolumetryczna, opracowana przez Barbarę Rolls, zapewniającą że dieta jest nie tylko niezwykle skuteczna, ale co najważniejsze bezpieczna dla naszego organiz...