Dieta stabilizacyjna i oczyszczająca

Dieta stabilizacyjna

Każdy kto ma za sobą jakąś metodę odchudzającą to doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożona i czasochłonna praca. Jeżeli dobrze dobraliśmy dietę, to na pewno możemy liczyć na szybkie efekty. Wypadałoby się jednak zastanowić co zrobić, żeby zastosowana dieta pomogła nam na dłużej? Często bowiem bywa tak, że od razu po zakończeniu odchudzania wracamy do swoich nawyków żywieniowych. Zaczynamy siedzący tryb życia, a waga z tygodnia na tydzień niebezpieczna wzrasta. Jest to tak zwany efekt jojo, który na dłuższą metę może być groźny dla naszego organizmu. Dlatego też, jeśli chcemy tego uniknąć to dieta stabilizacyjna powinna być dobrym rozwiązaniem. Na czym polega ta metoda? Dieta nie musi zbytnio różnić się od metody za pomocą której się odchudzaliśmy, tu raczej chodzi o stopniowe wprowadzanie nowych produktów i o regularne zwiększanie dawek kalorycznych. Dzięki temu rozwiązaniu nasz organizm będzie nadążał za wszystkimi zmianami, a dieta nie pójdzie na marne.

dieta oczyszczajaca

Dieta oczyszczająca

Jeśli oprócz nadmiernych kilogramów doskwiera nam także złe samopoczucie i ogólne osłabienie może to oznaczać, że w naszym organizmie nagromadziło się sporo substancji toksycznych. Przez nie nasze trawienie może być trochę spowolnione, a włosy, skóra i paznokcie mogą stracić dawny blask. Jeżeli chcemy zgubić kilka kilogramów i jeśli jednocześnie chcemy odzyskać dawny wigor, to dieta oczyszczająca powinna uwolnić nas od tych problemów. Według potrzeb metoda ta może przebiegać na dwa sposoby. Pierwszym i bardziej inwazyjnym jest dieta polegająca tylko i wyłącznie na piciu dużej ilości wody i herbatek oczyszczających. Na trzy, cztery dni zapominamy o jedzeniu i szybko uwalniamy z organizmu toksyny. W drugiej opcji dieta oczyszczająca może trwać nawet kilka tygodni, bo tam skupiamy się głównie na lekkich i zdrowych posiłkach. Dodatkiem do nich oczywiście będą ziołowe herbatki i spora ilość wody. Dieta oczyszczająca na początku stosowania może przynosić różne efekty uboczne. Możemy być rozdrażnieni, możemy wydzielać przykry zapach, a nawet mogą pojawić się omdlenia.

Related Post

Odchudzanie po porodzie Podczas ciąży masa ciała każdej kobiety wzrasta. Jest to naturalny efekt i w pełni normalny, ponieważ wiąże się z rozwojem dziecka w organizmie matki. Nie w każdym wypadku ciężarna musi się odchudzać. Może się zdarzyć, że wróci ona do pierwotnej wagi...
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Nikt nie lubi się przemęczać. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i sporą ilością czasu spędzonego na siłowni. Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli chcemy, aby efekt był...
Rodzaje diet W internecie można spotkać wiele rodzajów diet. Zaczynając od tych standardowych, które nakazują ograniczenie spożycia cukrów po te, dzięki którym można stracić nawet 20 kg w miesiąc. Jak sama nazwa wskazuje głównym składnikiem diety ziemniaczanej są...
Odchudzanie na lato Zbliżający się sezon plażowy z pewnością wielu z nas zmobilizuje do walki o piękniejszą i szczuplejszą sylwetkę, którą będziemy chcieli chwalić się w strojach kąpielowych i nie tylko. Jeżeli dość późno zdaliście sobie sprawę, że pora zabrać się do pr...
Jak schudnąć bez wysiłku Każdy z nas, kto boryka się z kilkoma zbędnymi fałdkami marzy o tym, aby pozbyć się ich bez większego wysiłku. I choć eksperci twierdzą, że nie jest to możliwe, wprowadzenie w życie poniższych wskazówek z pewnością ułatwi nam osiągnięcie wymarzonej w...
Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...