Dieta stabilizacyjna i oczyszczająca

Dieta stabilizacyjna

Każdy kto ma za sobą jakąś metodę odchudzającą to doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożona i czasochłonna praca. Jeżeli dobrze dobraliśmy dietę, to na pewno możemy liczyć na szybkie efekty. Wypadałoby się jednak zastanowić co zrobić, żeby zastosowana dieta pomogła nam na dłużej? Często bowiem bywa tak, że od razu po zakończeniu odchudzania wracamy do swoich nawyków żywieniowych. Zaczynamy siedzący tryb życia, a waga z tygodnia na tydzień niebezpieczna wzrasta. Jest to tak zwany efekt jojo, który na dłuższą metę może być groźny dla naszego organizmu. Dlatego też, jeśli chcemy tego uniknąć to dieta stabilizacyjna powinna być dobrym rozwiązaniem. Na czym polega ta metoda? Dieta nie musi zbytnio różnić się od metody za pomocą której się odchudzaliśmy, tu raczej chodzi o stopniowe wprowadzanie nowych produktów i o regularne zwiększanie dawek kalorycznych. Dzięki temu rozwiązaniu nasz organizm będzie nadążał za wszystkimi zmianami, a dieta nie pójdzie na marne.

dieta oczyszczajaca

Dieta oczyszczająca

Jeśli oprócz nadmiernych kilogramów doskwiera nam także złe samopoczucie i ogólne osłabienie może to oznaczać, że w naszym organizmie nagromadziło się sporo substancji toksycznych. Przez nie nasze trawienie może być trochę spowolnione, a włosy, skóra i paznokcie mogą stracić dawny blask. Jeżeli chcemy zgubić kilka kilogramów i jeśli jednocześnie chcemy odzyskać dawny wigor, to dieta oczyszczająca powinna uwolnić nas od tych problemów. Według potrzeb metoda ta może przebiegać na dwa sposoby. Pierwszym i bardziej inwazyjnym jest dieta polegająca tylko i wyłącznie na piciu dużej ilości wody i herbatek oczyszczających. Na trzy, cztery dni zapominamy o jedzeniu i szybko uwalniamy z organizmu toksyny. W drugiej opcji dieta oczyszczająca może trwać nawet kilka tygodni, bo tam skupiamy się głównie na lekkich i zdrowych posiłkach. Dodatkiem do nich oczywiście będą ziołowe herbatki i spora ilość wody. Dieta oczyszczająca na początku stosowania może przynosić różne efekty uboczne. Możemy być rozdrażnieni, możemy wydzielać przykry zapach, a nawet mogą pojawić się omdlenia.

Related Post

Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Coraz więcej osób zamiast typowych diet odchudzających stosuje metody, które na celu mają nie tylko utrzymywanie zgrabnej sylwetki, ale które także powodują lepsze zdrowie i samopoczucie. Jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ ...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Główne założenia diety białkowej Dieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona nie...
Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej? Dieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej...
Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...