Dieta stabilizacyjna i oczyszczająca

Dieta stabilizacyjna

Każdy kto ma za sobą jakąś metodę odchudzającą to doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożona i czasochłonna praca. Jeżeli dobrze dobraliśmy dietę, to na pewno możemy liczyć na szybkie efekty. Wypadałoby się jednak zastanowić co zrobić, żeby zastosowana dieta pomogła nam na dłużej? Często bowiem bywa tak, że od razu po zakończeniu odchudzania wracamy do swoich nawyków żywieniowych. Zaczynamy siedzący tryb życia, a waga z tygodnia na tydzień niebezpieczna wzrasta. Jest to tak zwany efekt jojo, który na dłuższą metę może być groźny dla naszego organizmu. Dlatego też, jeśli chcemy tego uniknąć to dieta stabilizacyjna powinna być dobrym rozwiązaniem. Na czym polega ta metoda? Dieta nie musi zbytnio różnić się od metody za pomocą której się odchudzaliśmy, tu raczej chodzi o stopniowe wprowadzanie nowych produktów i o regularne zwiększanie dawek kalorycznych. Dzięki temu rozwiązaniu nasz organizm będzie nadążał za wszystkimi zmianami, a dieta nie pójdzie na marne.

dieta oczyszczajaca

Dieta oczyszczająca

Jeśli oprócz nadmiernych kilogramów doskwiera nam także złe samopoczucie i ogólne osłabienie może to oznaczać, że w naszym organizmie nagromadziło się sporo substancji toksycznych. Przez nie nasze trawienie może być trochę spowolnione, a włosy, skóra i paznokcie mogą stracić dawny blask. Jeżeli chcemy zgubić kilka kilogramów i jeśli jednocześnie chcemy odzyskać dawny wigor, to dieta oczyszczająca powinna uwolnić nas od tych problemów. Według potrzeb metoda ta może przebiegać na dwa sposoby. Pierwszym i bardziej inwazyjnym jest dieta polegająca tylko i wyłącznie na piciu dużej ilości wody i herbatek oczyszczających. Na trzy, cztery dni zapominamy o jedzeniu i szybko uwalniamy z organizmu toksyny. W drugiej opcji dieta oczyszczająca może trwać nawet kilka tygodni, bo tam skupiamy się głównie na lekkich i zdrowych posiłkach. Dodatkiem do nich oczywiście będą ziołowe herbatki i spora ilość wody. Dieta oczyszczająca na początku stosowania może przynosić różne efekty uboczne. Możemy być rozdrażnieni, możemy wydzielać przykry zapach, a nawet mogą pojawić się omdlenia.

Related Post

Dieta makrobiotyczna Dieta makrobiotyczna Coraz więcej osób zamiast typowych diet odchudzających stosuje metody, które na celu mają nie tylko utrzymywanie zgrabnej sylwetki, ale które także powodują lepsze zdrowie i samopoczucie. Jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ ...
Szybki efekt, czyli dieta Cambridge Smukła, pięknie prezentująca się sylwetka to marzenie wielu z nas. I choć każdy wie, co trzeba zrobić aby cel ten osiągnąć, tak naprawdę niewielu udaje się wytrwać w dążeniu do tego upragnionego celu i zdrowych nawykach żywieniowych. Ci, którym się t...
Dieta lodowa i winogronowa Dieta lodowa Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołykó...
Główne założenia diety białkowej Dieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona nie...
Mity na temat odchudzania O odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit doty...
Owocowo-warzywne odchudzanie na wiosnę Wraz z nadejściem wiosny i lata na straganach i w osiedlowych sklepikach pojawiają się przepyszne i zachęcające swoim wyglądem warzywa i owoce. Właśnie w tym okresie najlepiej i najtaniej jest rozpocząć stosowanie diety odchudzającej bazującej główni...