Dieta lodowa i winogronowa

Dieta lodowa

Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołyków. Jak się okazuje, nie zawsze trzeba ze wszystkiego zrezygnować. I tak na przykład jeżeli lubimy jeść lody, to doskonałym dla nas rozwiązaniem będzie dieta lodowa. I chociaż jej nazwa jest bardzo pociągająca, nie oznacza to, że w skład naszego menu będą wchodzić tylko lody. Wręcz przeciwnie dieta lodowa jest bardzo urozmaicona i posiada sporo składników odżywczych. Spożywamy na niej między innymi lekkie sałatki, chude mięsa i warzywa gotowane na parze. Do tego dieta lodowa pozwala na zjedzenie do dwóch gałek dziennie naturalnych śmietankowych lub waniliowych lodów. Nie możemy jednak jeść słodkich wafelków, polew ani żadnych posypek. Lody oprócz swoich walorów smakowych, obniżają ciśnienie krwi, walczą ze złym cholesterolem i oczywiście wzmacniają kości. Do tego poprzez swoją zimną temperaturę do ich trawienia potrzebujemy spalić sporo kalorii.

winogrona

Dieta winogronowa

Dbając o zgrabną sylwetkę często chwytamy się niesprawdzonych i nieskutecznych metod. Osoby, które mają już za sobą wielokrotne próby wiedzą, że zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwe i nawet jeśli nam się uda to waga natychmiast ze zdwojoną siłą wraca. Dlatego też, zamiast szybkich i krótkich monodiet warto jest wprowadzać do naszego menu produkty, które na co dzień zawalczą z naszą nadwagą. Wśród popularnych warzyw i owoców można znaleźć mnóstwo takich produktów, które oprócz właściwości odżywczych mogą pełnić także funkcje zdrowotne i odchudzające. Dobrym na to przykładem są winogrona, i chociaż lekka dieta winogronowa może trwać tylko kilka dni, to te owoce możemy jeść znacznie częściej. Dieta winogronowa może nie tyle nas odchudzi co oczyści nasz organizm z toksyn, zadba o nasze ciśnienie i cholesterol. Winogrona są dosyć słodkie, ale mogą je jeść nawet Ci, którzy borykają się z cukrzycą. Dieta winogronowa to świetny sposób na odzyskanie energii po zimie i na rozpoczęcie zdrowego stylu życia.

Related Post

Dieta rozdzielana, czyli najskuteczniejsza dieta o... Dieta rozdzielana, czyli najskuteczniejsza dieta odchudzająca. stosowana dieta w chorobach nowotworowych Jaką dietę wybrać? Aby skutecznie się odchudzać nie wolno porywać się z motyką na słońce. Wielu ludzi na fali emocji wybiera pierwszą lepszą die...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
Owocowo-warzywne odchudzanie na wiosnę Wraz z nadejściem wiosny i lata na straganach i w osiedlowych sklepikach pojawiają się przepyszne i zachęcające swoim wyglądem warzywa i owoce. Właśnie w tym okresie najlepiej i najtaniej jest rozpocząć stosowanie diety odchudzającej bazującej główni...
Dieta 1000 kalorii Wiele z nas, chcąc szybko zrzucić kilka zbędnych kilogramów postanawia przejść na jedną z diet, drastycznie obniżającą ilość spożywanych kalorii, jak chociażby słynna dieta 1000 kalorii. Na czym ona polega? Głównym założeniem tej diety jest dzienne m...
Główne założenia diety białkowej Dieta białkowa, bardziej znana pod nazwą diety Dukana, to jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Została ona wymyślona przez francuskiego lekarza i choć niektórzy jego koledzy po fachu twierdzą, iż może ona nie...