Dieta lodowa i winogronowa

Dieta lodowa

Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołyków. Jak się okazuje, nie zawsze trzeba ze wszystkiego zrezygnować. I tak na przykład jeżeli lubimy jeść lody, to doskonałym dla nas rozwiązaniem będzie dieta lodowa. I chociaż jej nazwa jest bardzo pociągająca, nie oznacza to, że w skład naszego menu będą wchodzić tylko lody. Wręcz przeciwnie dieta lodowa jest bardzo urozmaicona i posiada sporo składników odżywczych. Spożywamy na niej między innymi lekkie sałatki, chude mięsa i warzywa gotowane na parze. Do tego dieta lodowa pozwala na zjedzenie do dwóch gałek dziennie naturalnych śmietankowych lub waniliowych lodów. Nie możemy jednak jeść słodkich wafelków, polew ani żadnych posypek. Lody oprócz swoich walorów smakowych, obniżają ciśnienie krwi, walczą ze złym cholesterolem i oczywiście wzmacniają kości. Do tego poprzez swoją zimną temperaturę do ich trawienia potrzebujemy spalić sporo kalorii.

winogrona

Dieta winogronowa

Dbając o zgrabną sylwetkę często chwytamy się niesprawdzonych i nieskutecznych metod. Osoby, które mają już za sobą wielokrotne próby wiedzą, że zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwe i nawet jeśli nam się uda to waga natychmiast ze zdwojoną siłą wraca. Dlatego też, zamiast szybkich i krótkich monodiet warto jest wprowadzać do naszego menu produkty, które na co dzień zawalczą z naszą nadwagą. Wśród popularnych warzyw i owoców można znaleźć mnóstwo takich produktów, które oprócz właściwości odżywczych mogą pełnić także funkcje zdrowotne i odchudzające. Dobrym na to przykładem są winogrona, i chociaż lekka dieta winogronowa może trwać tylko kilka dni, to te owoce możemy jeść znacznie częściej. Dieta winogronowa może nie tyle nas odchudzi co oczyści nasz organizm z toksyn, zadba o nasze ciśnienie i cholesterol. Winogrona są dosyć słodkie, ale mogą je jeść nawet Ci, którzy borykają się z cukrzycą. Dieta winogronowa to świetny sposób na odzyskanie energii po zimie i na rozpoczęcie zdrowego stylu życia.

Related Post

Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Dieta gryczana i dieta Cambridge Dieta gryczana Znalezienie skutecznej i sprawdzonej metody odchudzającej może nie być zbyt prostym zadaniem. Co prawda każdego dnia pojawiają się w tej dziedzinie jakieś nowinki, ale nie każda dieta będzie dla nas odpowiednia. Ci, którzy mają już za...
Jak uniknąć efektu jojo Efekt jojo to czasowe wahania wagi. Charakteryzujące się chudnięciem i tyciem w dość krótkich odstępach czasu. Sytuacja ta występuje najczęściej podczas gwałtownego i nieprawidłowego odchudzania. Przyczyną efektu jojo jest stosowanie nieodpowiedniej ...
Otyłość – choroba XXI wieku Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego,...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...