Dieta lodowa i winogronowa

Dieta lodowa

Stosując bardzo rygorystyczne diety dosyć szybko się zniechęcamy. Niestety jesteśmy tak skonstruowani, że jeśli mamy coś zakazane to tym bardziej nas do tego ciągnie. W odchudzaniu najczęściej brakuje nam słodyczy i ulubionych smakołyków. Jak się okazuje, nie zawsze trzeba ze wszystkiego zrezygnować. I tak na przykład jeżeli lubimy jeść lody, to doskonałym dla nas rozwiązaniem będzie dieta lodowa. I chociaż jej nazwa jest bardzo pociągająca, nie oznacza to, że w skład naszego menu będą wchodzić tylko lody. Wręcz przeciwnie dieta lodowa jest bardzo urozmaicona i posiada sporo składników odżywczych. Spożywamy na niej między innymi lekkie sałatki, chude mięsa i warzywa gotowane na parze. Do tego dieta lodowa pozwala na zjedzenie do dwóch gałek dziennie naturalnych śmietankowych lub waniliowych lodów. Nie możemy jednak jeść słodkich wafelków, polew ani żadnych posypek. Lody oprócz swoich walorów smakowych, obniżają ciśnienie krwi, walczą ze złym cholesterolem i oczywiście wzmacniają kości. Do tego poprzez swoją zimną temperaturę do ich trawienia potrzebujemy spalić sporo kalorii.

winogrona

Dieta winogronowa

Dbając o zgrabną sylwetkę często chwytamy się niesprawdzonych i nieskutecznych metod. Osoby, które mają już za sobą wielokrotne próby wiedzą, że zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwe i nawet jeśli nam się uda to waga natychmiast ze zdwojoną siłą wraca. Dlatego też, zamiast szybkich i krótkich monodiet warto jest wprowadzać do naszego menu produkty, które na co dzień zawalczą z naszą nadwagą. Wśród popularnych warzyw i owoców można znaleźć mnóstwo takich produktów, które oprócz właściwości odżywczych mogą pełnić także funkcje zdrowotne i odchudzające. Dobrym na to przykładem są winogrona, i chociaż lekka dieta winogronowa może trwać tylko kilka dni, to te owoce możemy jeść znacznie częściej. Dieta winogronowa może nie tyle nas odchudzi co oczyści nasz organizm z toksyn, zadba o nasze ciśnienie i cholesterol. Winogrona są dosyć słodkie, ale mogą je jeść nawet Ci, którzy borykają się z cukrzycą. Dieta winogronowa to świetny sposób na odzyskanie energii po zimie i na rozpoczęcie zdrowego stylu życia.

Related Post

Dieta na przytycie Dieta niełączenia Dostęp do wielu metod odchudzających powoduje, że często mamy problemy z dopasowaniem właściwej diety. Osoby, które za wszelką cenę chcą schudnąć korzystają ze wszystkich sprawdzonych i mniej sprawdzonych rozwiązań. Nie zawsze nam ...
Jak wygląda dieta proteinowa Ostatnimi laty zarówno w Polsce jak i na świecie, w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo popularna jest dieta proteinowa, inaczej nazywana dietą Dukana, bądź dietą białkową. Jak ona wygląda? Dieta proteinowa składa się z 4 faz, z których każda jest t...
Dieta 1000 kalorii Wiele z nas, chcąc szybko zrzucić kilka zbędnych kilogramów postanawia przejść na jedną z diet, drastycznie obniżającą ilość spożywanych kalorii, jak chociażby słynna dieta 1000 kalorii. Na czym ona polega? Głównym założeniem tej diety jest dzienne m...
Dieta Kwaśniewskiego i zegarowa Dieta Kwaśniewskiego Zrzucanie zbędnych kilogramów jest dosyć skomplikowanym i długotrwałym zajęciem. Jeżeli dobierzemy złą metodę, to niezbyt długo na niej wytrwamy, a przez to zamiast sobie pomóc tylko spowolnimy nasz metabolizm. Dlatego też, samo...
Odchudzanie po porodzie Podczas ciąży masa ciała każdej kobiety wzrasta. Jest to naturalny efekt i w pełni normalny, ponieważ wiąże się z rozwojem dziecka w organizmie matki. Nie w każdym wypadku ciężarna musi się odchudzać. Może się zdarzyć, że wróci ona do pierwotnej wagi...
DASH Diet – czyli najlepsza dieta na świecie Gdy podejmujemy decyzję o rozpoczęciu odchudzania, stajemy przed trudnym wyborem – musimy wybrać dietę, dzięki której pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku na tyle skutecznie, aby osiągnąć zamierzony efekt. Oczywiście do dyspozycji mamy setki różnych d...