Dieta kapuściana i dieta 1000 kcal

Dieta Kapuściana

Szukając diety, która pomoże nam pozbyć się zbędnego tłuszczu wcześniej czy później na pewno trafimy na tak zwane jednoskładnikowe metody. Takie diety nie są zalecane przez specjalistów, ale cieszą się dużym zainteresowaniem wśród wszystkich, którzy chcą osiągnąć szybkie efekty. Przykładem na taką metodę, może być dieta kapuściana. Jak wiadomo kapusta ma dużo właściwości odżywczych, zawiera sporo błonnika ułatwiającego trawienie i dużo witamin niezbędnych dla naszego organizmu. Poza tym ma silne właściwości sycące i po jej spożyciu tak szybko nie odczuwamy głodu. Dieta kapuściana jest bardzo prosta zarówno w przygotowaniu jak i w codziennym stosowaniu. Niemniej jednak, taka metoda nie powinna trwać dłużej niż kilkanaście dni. Dieta polega na ugotowaniu specjalnej zupy, które głównym składnikiem jest oczywiście kapusta. Taką zupę możemy jeść w dowolnych ilościach i o każdej porze dnia. Możemy ją odgrzewać, ale możemy ją także jeść na zimno. Dieta kapuściana umożliwia schudnięcie nawet do dziesięciu kilogramów.

dieta kapuściana
Dieta kapuściana – smaczna i zdrowa

Dieta 1000 kcal

Będąc na diecie często odmawiamy sobie ulubionych smakołyków, rezygnujemy z jedzenia słodyczy i zaczynamy uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Są to bardzo dobre kroki w kierunku zdrowego stylu życia, ale jedną z najważniejszych kwestii jest dobranie odpowiedniej metody. Tylko bezpieczna i sprawdzona dieta może być stosowana przez dłuższy okres czasu. Nasz organizm musi być pobudzany do działania odpowiednimi witaminami i mikroelementami, w szybkich i krótkotrwałych dietach często brakuje takich elementów i chociaż chudnie się szybko, to potem zbędne kilogramy wracają ze zdwojoną siłą. Żeby tego uniknąć należy stosować sprawdzone metody. Jednym z takich rozwiązań jest dieta 1000 kcal. Jest to na tyle bezpieczna metoda, że może być ona stosowana nawet przez dzieci i osoby starsze. Należy tylko skomponować dobre menu i gotowe. Jeżeli chcemy być pewni, że dobrze dobieramy składniki to możemy się skonsultować ze specjalistą. Dieta 1000 kcal nie zawsze będzie miała taką dzienną wartość. Mężczyźni oraz dorastające dzieci powinny mieć większą dawkę.

Related Post

Dieta na miarę naszych potrzeb, czyli dieta grup k... W sieci znaleźć można setki różnych diet, których twórcy każdorazowo gwarantują nam spektakularny sukces w krótkim czasie. Oczywiście nie są one wiarygodne, ale nawet te diety, które opierają się na popartych naukowo zasadach zdrowego żywienia, nie z...
Odchudzanie po porodzie Podczas ciąży masa ciała każdej kobiety wzrasta. Jest to naturalny efekt i w pełni normalny, ponieważ wiąże się z rozwojem dziecka w organizmie matki. Nie w każdym wypadku ciężarna musi się odchudzać. Może się zdarzyć, że wróci ona do pierwotnej wagi...
Naturalne produkty na odchudzanie Istnieje wiele produktów naturalnego pochodzenia, które pomagają w odchudzaniu. Codziennie wypijana przez nas kawa lub herbata może pozytwynie wpłynąć na szybszą utratę masy ciała. Zawarta w ziarnach kawy oraz liściach herbaty kofeina przyspiesza met...
Szybki efekt, czyli dieta Cambridge Smukła, pięknie prezentująca się sylwetka to marzenie wielu z nas. I choć każdy wie, co trzeba zrobić aby cel ten osiągnąć, tak naprawdę niewielu udaje się wytrwać w dążeniu do tego upragnionego celu i zdrowych nawykach żywieniowych. Ci, którym się t...
Mity na temat odchudzania O odchudzaniu krąży wiele plotek. Wiele z nich okazuje się nieprawdziwych. Pierwszą z nich jest to, że kolację powinno się jeść przed 18. Okazuje się natomiast, że ostatni posiłek w ciągu dnia powinniśmy jeść 2-3 godziny przed snem. Kolejnym mit doty...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...