Dieta kapuściana i dieta 1000 kcal

Dieta Kapuściana

Szukając diety, która pomoże nam pozbyć się zbędnego tłuszczu wcześniej czy później na pewno trafimy na tak zwane jednoskładnikowe metody. Takie diety nie są zalecane przez specjalistów, ale cieszą się dużym zainteresowaniem wśród wszystkich, którzy chcą osiągnąć szybkie efekty. Przykładem na taką metodę, może być dieta kapuściana. Jak wiadomo kapusta ma dużo właściwości odżywczych, zawiera sporo błonnika ułatwiającego trawienie i dużo witamin niezbędnych dla naszego organizmu. Poza tym ma silne właściwości sycące i po jej spożyciu tak szybko nie odczuwamy głodu. Dieta kapuściana jest bardzo prosta zarówno w przygotowaniu jak i w codziennym stosowaniu. Niemniej jednak, taka metoda nie powinna trwać dłużej niż kilkanaście dni. Dieta polega na ugotowaniu specjalnej zupy, które głównym składnikiem jest oczywiście kapusta. Taką zupę możemy jeść w dowolnych ilościach i o każdej porze dnia. Możemy ją odgrzewać, ale możemy ją także jeść na zimno. Dieta kapuściana umożliwia schudnięcie nawet do dziesięciu kilogramów.

dieta kapuściana
Dieta kapuściana – smaczna i zdrowa

Dieta 1000 kcal

Będąc na diecie często odmawiamy sobie ulubionych smakołyków, rezygnujemy z jedzenia słodyczy i zaczynamy uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Są to bardzo dobre kroki w kierunku zdrowego stylu życia, ale jedną z najważniejszych kwestii jest dobranie odpowiedniej metody. Tylko bezpieczna i sprawdzona dieta może być stosowana przez dłuższy okres czasu. Nasz organizm musi być pobudzany do działania odpowiednimi witaminami i mikroelementami, w szybkich i krótkotrwałych dietach często brakuje takich elementów i chociaż chudnie się szybko, to potem zbędne kilogramy wracają ze zdwojoną siłą. Żeby tego uniknąć należy stosować sprawdzone metody. Jednym z takich rozwiązań jest dieta 1000 kcal. Jest to na tyle bezpieczna metoda, że może być ona stosowana nawet przez dzieci i osoby starsze. Należy tylko skomponować dobre menu i gotowe. Jeżeli chcemy być pewni, że dobrze dobieramy składniki to możemy się skonsultować ze specjalistą. Dieta 1000 kcal nie zawsze będzie miała taką dzienną wartość. Mężczyźni oraz dorastające dzieci powinny mieć większą dawkę.

Related Post

Motywacja do ćwiczeń Do ćwiczeń łatwo się zniechęcić. Co zrobić gdy nie mamy motywacji i nie potrafimy nic z tym zrobić? To proste! Po pierwsze wyznacz sobie konkretny cel, który chcesz osiągnąć. Będzie Ci łatwiej w chwili zwątpienia, gdy będziesz miała w głowie to czego...
Jak uniknąć efektu jo-jo? Efekt jo-jo to coś, czego chciałby uniknąć każdy z nas. Bo przecież nie po to wytrwaliśmy na często restrykcyjnej diecie i cieszyliśmy się z każdego zgubionego kilograma, aby wróciły one jeszcze z nawiązką. Na szczęście są sposoby, aby tego zdecydowa...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Dieta Kopenhaska i Śródziemnomorska Dieta Kopenhaska Szybkie odchudzanie stało się bardzo modne. Żyjemy w bardzo intensywnym tempie, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wszystko mamy na wyciągnięcie ręki i szybkie efekty chcemy osiągać także w odchudzaniu. Co prawda takie metody nie s...
Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej? Dieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej...
Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...