Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej?

Co trzeba wiedzieć o diecie białkowejDieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej kolejności, od fazy ataku po fazę stabilizacji, z których każda charakteryzuje się inną pulą produktów dozwolonych do spożycia. Jest to jedna z niewielu diet, w trakcie których można jeść ile się chce, pod warunkiem że przestrzega się jej zasad. Dodatkowo powinniśmy w trakcie jej trwania pić dużo wody, minimum półtora litra dziennie, która dodatkowo zmniejsza uczucie łaknienia, a jeżeli będziemy konsekwentni – dodatkowe kilogramy w krótkim czasie odejdą w niepamięć. Zazwyczaj najwięcej problemów przysparza faza pierwsza, która opiera się na produktach bogatobiałkowych, obfitujących jedynie w nabiał i chude mięso drobiowe, jednak w sieci bez problemu można znaleźć smaczne i co najważniejsze, niedrogie i proste w przygotowaniu przepisy, idealnie wpasowujące się we wszystkie wymogi diety proteinowej. Warto jednak pamiętać, że aby rozpocząć dietę proteinową należy sprawdzić swój stan zdrowia, gdyż zwłaszcza w pierwszej fazie możemy odczuwać zmęczenie i senność, a nawet mieć problemu z prawidłowym wypróżnianiem się, które w połączeniu z innymi schorzeniami mogą dać niekorzystne efekty zdrowotne. Jeżeli jednak jesteśmy zdrowi, bez obaw możemy rozpocząć stosowanie tej prostej i skutecznej diety, a za niedługo cieszyć się smukłą, piękną sylwetką!

Related Post

South Beach czyli dieta plaż południowych W świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której ...
Wegetarianizm – sposób na odchudzanie? Planując swój harmonogram żywieniowy, oparty na założeniach diety wegetriańskiej, należy pamiętać o tym, by wybierać produkty wartościowe, które zastąpią brak mięsa w jadłospisie. Składniki te powinny być bogate w białko, żelazo oraz witaminy z grupy...
Z czego zrezygnować podczas diety? Jak wiadomo każda kuracja odchudzająca wymaga wyrzeczeń. Aby schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę zazwyczaj należy zrezygnować z wielu smacznych produktów. Oto kilka z nich. Fast foody, zawierają dużo kalorii, a dodane do nich sosy i majonez to istne b...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Dieta wegetariańska i jogurtowa Dieta wegetariańska Gubienie kilogramów to długi i żmudny proces, nie wszyscy jesteśmy wstanie wytrwać do końca diety. Często odchudzanie przerywamy w połowie, a efekt tego jest taki, że nasza waga wzrasta ze zdwojoną siłą, a metabolizm znacznie spo...
Jak wygląda dieta proteinowa Ostatnimi laty zarówno w Polsce jak i na świecie, w walce ze zbędnymi kilogramami bardzo popularna jest dieta proteinowa, inaczej nazywana dietą Dukana, bądź dietą białkową. Jak ona wygląda? Dieta proteinowa składa się z 4 faz, z których każda jest t...