Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej?

Co trzeba wiedzieć o diecie białkowejDieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej kolejności, od fazy ataku po fazę stabilizacji, z których każda charakteryzuje się inną pulą produktów dozwolonych do spożycia. Jest to jedna z niewielu diet, w trakcie których można jeść ile się chce, pod warunkiem że przestrzega się jej zasad. Dodatkowo powinniśmy w trakcie jej trwania pić dużo wody, minimum półtora litra dziennie, która dodatkowo zmniejsza uczucie łaknienia, a jeżeli będziemy konsekwentni – dodatkowe kilogramy w krótkim czasie odejdą w niepamięć. Zazwyczaj najwięcej problemów przysparza faza pierwsza, która opiera się na produktach bogatobiałkowych, obfitujących jedynie w nabiał i chude mięso drobiowe, jednak w sieci bez problemu można znaleźć smaczne i co najważniejsze, niedrogie i proste w przygotowaniu przepisy, idealnie wpasowujące się we wszystkie wymogi diety proteinowej. Warto jednak pamiętać, że aby rozpocząć dietę proteinową należy sprawdzić swój stan zdrowia, gdyż zwłaszcza w pierwszej fazie możemy odczuwać zmęczenie i senność, a nawet mieć problemu z prawidłowym wypróżnianiem się, które w połączeniu z innymi schorzeniami mogą dać niekorzystne efekty zdrowotne. Jeżeli jednak jesteśmy zdrowi, bez obaw możemy rozpocząć stosowanie tej prostej i skutecznej diety, a za niedługo cieszyć się smukłą, piękną sylwetką!

Related Post

Dieta i sport czy warto? W show-biznesie coraz częściej spotykamy się z tym, że celebryci oraz gwiazdy wielkiego formatu gubią swoje kilogramy. Nie jest to kompleksowe działanie Photoshopa, ani innych wymyślnych programów. Co może dać stosowanie diety? Czy zdrowe odżywianie...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Dieta Kopenhaska i Śródziemnomorska Dieta Kopenhaska Szybkie odchudzanie stało się bardzo modne. Żyjemy w bardzo intensywnym tempie, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wszystko mamy na wyciągnięcie ręki i szybkie efekty chcemy osiągać także w odchudzaniu. Co prawda takie metody nie s...
Otyłość – choroba XXI wieku Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Mianem osoby otyłej określa się człowieka, którego masa ciała jest o 20% większa od prawidłowej wagi ustalonej przez wskaźnik BMI. Nadwaga może doprowadzić do cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu kostno-stawowego,...
South Beach czyli dieta plaż południowych W świecie, gdzie zdecydowana większość społeczeństwa marzy o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, każda skuteczna i przyjemna w stosowaniu dieta natychmiast zdobywa ogromną popularność. Tak właśnie było z dietą South Beach, w przypadku której ...
Złote przykazania odchudzania Odchudzanie to jedno z najczęstszych wyzwań, które sobie stawiamy, bez względu na nasz wiek czy płeć. Jedynym jego powodem są zbędne wałeczki i nadprogramowe kilogramy, które uprzykrzają nam życie. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek dietę, w...