Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej?

Co trzeba wiedzieć o diecie białkowejDieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej kolejności, od fazy ataku po fazę stabilizacji, z których każda charakteryzuje się inną pulą produktów dozwolonych do spożycia. Jest to jedna z niewielu diet, w trakcie których można jeść ile się chce, pod warunkiem że przestrzega się jej zasad. Dodatkowo powinniśmy w trakcie jej trwania pić dużo wody, minimum półtora litra dziennie, która dodatkowo zmniejsza uczucie łaknienia, a jeżeli będziemy konsekwentni – dodatkowe kilogramy w krótkim czasie odejdą w niepamięć. Zazwyczaj najwięcej problemów przysparza faza pierwsza, która opiera się na produktach bogatobiałkowych, obfitujących jedynie w nabiał i chude mięso drobiowe, jednak w sieci bez problemu można znaleźć smaczne i co najważniejsze, niedrogie i proste w przygotowaniu przepisy, idealnie wpasowujące się we wszystkie wymogi diety proteinowej. Warto jednak pamiętać, że aby rozpocząć dietę proteinową należy sprawdzić swój stan zdrowia, gdyż zwłaszcza w pierwszej fazie możemy odczuwać zmęczenie i senność, a nawet mieć problemu z prawidłowym wypróżnianiem się, które w połączeniu z innymi schorzeniami mogą dać niekorzystne efekty zdrowotne. Jeżeli jednak jesteśmy zdrowi, bez obaw możemy rozpocząć stosowanie tej prostej i skutecznej diety, a za niedługo cieszyć się smukłą, piękną sylwetką!

Related Post

Dieta i zdrowie, czyli blog o dietach Skuteczność diety Jest bardzo wiele firm, które oferują podobno sprawdzone rozwiązania, które pozwalają na skuteczne odchudzanie. Zdecydowanie warto jest dokładnie analizować takie informacje, aby nie dać się nabrać na niedziałające i bardzo drogie s...
Zdrowe odchudzanie – czy to możliwe? Wielkimi krokami zbliża się lato i z pewnością wiele z nas marzy o tym, aby zrzucić kilka (a czasem nawet kilkanaście) zbędnych kilogramów i w wakacje zachwycać szczupłą figurą. Oczywiście bezpieczne i przede wszystkim przynoszące trwałe efekty odchu...
Dieta wegetariańska i jogurtowa Dieta wegetariańska Gubienie kilogramów to długi i żmudny proces, nie wszyscy jesteśmy wstanie wytrwać do końca diety. Często odchudzanie przerywamy w połowie, a efekt tego jest taki, że nasza waga wzrasta ze zdwojoną siłą, a metabolizm znacznie spo...
Na co zwracać uwagę przy odchudzaniu Przez zimę zdecydowana większość kobiet nazbierała kilka dodatkowych kilogramów, których wraz z nadejściem wiosny pragnęłaby się pozbyć. Jednak jeżeli nasze odchudzanie ma być bezpieczne dla naszego zdrowia, a efekt trwały – warto podejść do tematu z...
Naturalne produkty na odchudzanie Istnieje wiele produktów naturalnego pochodzenia, które pomagają w odchudzaniu. Codziennie wypijana przez nas kawa lub herbata może pozytwynie wpłynąć na szybszą utratę masy ciała. Zawarta w ziarnach kawy oraz liściach herbaty kofeina przyspiesza met...
Walka ze skórką pomarańczową, czyli dieta antcellu... Zdecydowana większość kobiet, w mniejszym lub większym stopniu boryka się z problemem cellulitu w okolicach ud i pośladków. Często towarzyszy on zwłaszcza kobietom otyłym, bowiem cellulit to nic innego jak gromadzący się pod skórą tłuszcz i choć jego...