Co trzeba wiedzieć o diecie białkowej?

Co trzeba wiedzieć o diecie białkowejDieta białkowa była w Polsce niezwykle popularna parę lat temu, a do dnia dzisiejszego wciąż jest chętnie stosowana przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Składa się ona z 4 podstawowych faz, które należy przechodzić w odpowiedniej kolejności, od fazy ataku po fazę stabilizacji, z których każda charakteryzuje się inną pulą produktów dozwolonych do spożycia. Jest to jedna z niewielu diet, w trakcie których można jeść ile się chce, pod warunkiem że przestrzega się jej zasad. Dodatkowo powinniśmy w trakcie jej trwania pić dużo wody, minimum półtora litra dziennie, która dodatkowo zmniejsza uczucie łaknienia, a jeżeli będziemy konsekwentni – dodatkowe kilogramy w krótkim czasie odejdą w niepamięć. Zazwyczaj najwięcej problemów przysparza faza pierwsza, która opiera się na produktach bogatobiałkowych, obfitujących jedynie w nabiał i chude mięso drobiowe, jednak w sieci bez problemu można znaleźć smaczne i co najważniejsze, niedrogie i proste w przygotowaniu przepisy, idealnie wpasowujące się we wszystkie wymogi diety proteinowej. Warto jednak pamiętać, że aby rozpocząć dietę proteinową należy sprawdzić swój stan zdrowia, gdyż zwłaszcza w pierwszej fazie możemy odczuwać zmęczenie i senność, a nawet mieć problemu z prawidłowym wypróżnianiem się, które w połączeniu z innymi schorzeniami mogą dać niekorzystne efekty zdrowotne. Jeżeli jednak jesteśmy zdrowi, bez obaw możemy rozpocząć stosowanie tej prostej i skutecznej diety, a za niedługo cieszyć się smukłą, piękną sylwetką!

Related Post

Dieta i sport czy warto? W show-biznesie coraz częściej spotykamy się z tym, że celebryci oraz gwiazdy wielkiego formatu gubią swoje kilogramy. Nie jest to kompleksowe działanie Photoshopa, ani innych wymyślnych programów. Co może dać stosowanie diety? Czy zdrowe odżywianie...
Menu na diecie białkowej Jedną z bardziej popularnych i cenionych na świecie diet jest dieta proteinowa, inaczej zwana dietą Dukana. Składa się ona z 4 etapów, w trakcie których spożywamy określone pokarmy i zrzucamy zbędne kilogramy, a następnie stabilizujemy naszą wagę aby...
Dieta stabilizacyjna i oczyszczająca Dieta stabilizacyjna Każdy kto ma za sobą jakąś metodę odchudzającą to doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że pozbywanie się zbędnych kilogramów to złożona i czasochłonna praca. Jeżeli dobrze dobraliśmy dietę, to na pewno możemy liczyć na szybkie e...
Dieta głodowa i na grupę krwi Dieta zgodna z grupą krwi Jeśli oprócz zbędnych kilogramów naszą dolegliwością jest na przykład złe samopoczucie i brak sił witalnych, to jedynym skutecznym rozwiązaniem będzie dobór prawidłowej diety. Jak się okazuje to zadanie wcale nie należy do ...
Jak schudnąć bez wysiłku Każdy z nas, kto boryka się z kilkoma zbędnymi fałdkami marzy o tym, aby pozbyć się ich bez większego wysiłku. I choć eksperci twierdzą, że nie jest to możliwe, wprowadzenie w życie poniższych wskazówek z pewnością ułatwi nam osiągnięcie wymarzonej w...
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Nikt nie lubi się przemęczać. Ćwiczenia fizyczne kojarzą się często z ogromnym wysiłkiem i sporą ilością czasu spędzonego na siłowni. Czy odchudzanie bez ćwiczeń jest możliwe? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli chcemy, aby efekt był...